Sposoby na niestrawność

Posted | 0 comments

Sposoby na niestrawność

Niestrawność to jedna z najczęstszych dolegliwości żołądkowych. Do jej głównych objawów należą: uczucie pełności w brzuchu, zgaga, wzdęcia, zaparcia, nudności. W celu szybkiego usunięcia objawów niestrawności można zażywać leki z apteki dostępne bez recepty.

Zawierają one zazwyczaj środki intensyfikujące wydzielanie żółci, co pomaga usprawnić trawienie. W ich skład wchodzą: kwas dehydrocholowy (Raphacholin), sylimarynowy (Sylimarol) oraz wyciąg z czarnej rzodkwi oraz karczocha.

Niestrawność można jednak leczyć również domowymi sposobami. Najbardziej popularne są herbatki ziołowe oraz rożnego rodzaju ziołowe napary. Na wszelki wypadek warto mieć w apteczce: miętę pieprzową, dziurawiec, nasiona kolendry, kminku czy kopru.

Napary z ziół i przypraw łagodzą objawy niestrawności i przywracają równowagę w przewodzie pokarmowym. Innym sposobem jest odpowiednio zbilansowana dieta, oparta na jedzeniu co jakiś czas lekkostrawnych posiłków takich jak gotowane lub pieczone mięso, lekkie zupy oraz gotowane warzywa.

Niestrawności sprzyjają różnego rodzaju posiłki z puszek, torebek i inne tego typu gotowe dania. Warto również zrezygnować z częstego picia kawy, kakao, alkoholu i napojów gazowanych. Niestrawności można uniknąć poprzez powolne, dokładne jedzenie, unikanie tłustych potraw, aktywność fizyczną, a także unikanie nadmiernego stresu.

http://szczepionki.net.pl

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *